卡路里消耗计算器帮助您估算不同运动消耗的热量，科学管理健身和减肥计划。

计算公式： 消耗热量 (kcal) = MET × 体重(kg) × 时长(小时)。

使用说明：

1. 选择运动类型（系统自动匹配MET值）。
2. 输入您的体重（公斤）。
3. 输入运动时长（分钟）。
4. 点击“计算消耗”，即可得到消耗的热量，并查看食物对比和减肥参考。

MET（代谢当量）是运动强度的一种度量，1 MET = 安静状态下的能量消耗。不同活动MET值不同，数值越高消耗越大。